若返りのハーブでつくる、肌に優しい虫除けスプレーとローズマリー軟膏
庭のハーブを使ってアウトドアや外出で使える、手作り化粧品を作ってみました。今回使うのは、ローズマリーです。ローズマリー以外にも虫除け作用のあるハーブがあればつくれます。ビーカーやスポイトを用意すると、 […]
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ウェルネス
フッ素なし・合成界面活性剤なし。シャボン玉石けんのハミガキを使ってみた。
FLUORIDE-FREE（フッ素不使用）とは 海外のハミガキ粉のパッケージに書かれている、FLUORIDE-FREE。FLUORIDE-FREEとは、フッ化物不使用。つまりフッ素が入っていないという […]
ヘナ歴半年ですっかりファンに。ヘナで髪を染めるメリットとデメリット
ヘナ歴はまだ半年。でも、もうケミカルなヘアカラーには戻りたくない。 おしゃれ染めから始まって、年を経るごとにいつしか白髪染めに移行していく。髪を染めるということが「おしゃれをしたい」という願望から、「 […]
ぐっすり眠れてとっても簡単！寝る前にするヨガポーズ
睡眠で悩んでる人っているの？ 睡眠の悩みの種類 【入眠困難】布団に入ってからなかなか（30～1時間）眠りにつけない 【中途覚醒】夜中に何度も目が覚める 【熟眠障害】睡眠が浅く起きたときにぐっすり眠れた […]
気分や症状に合わせて選ぶハーブ。実際に使っている種類とおすすめのブランドはこれ。
ハーブが身近にある生活を送っています。 カフェでドリンクを選ぶ時、選択肢に「ハーブティー」があるとすごく嬉しいんですよね。例えば、カフェインが苦手だとか、カラダにいいものを飲みたかったりだとか、単純に […]
