いい睡眠、取れてますか？眠りについて考える。
毎日すっきり眠れてますか？睡眠時間、十分取れてますか？ ついつい夜更かし。布団に入ってもいつまでもスマホを見てしまったり、しますよね。 かと思えば、朝起きる時になると「あと10分…いや5分寝かしてくれ […]
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睡眠
ぐっすり眠れてとっても簡単！寝る前にするヨガポーズ
睡眠で悩んでる人っているの？ 睡眠の悩みの種類 【入眠困難】布団に入ってからなかなか（30～1時間）眠りにつけない 【中途覚醒】夜中に何度も目が覚める 【熟眠障害】睡眠が浅く起きたときにぐっすり眠れた […]
