眠り

いい睡眠、取れてますか？眠りについて考える。

毎日すっきり眠れてますか？睡眠時間、十分取れてますか？ ついつい夜更かし。布団に入ってもいつまでもスマホを見てしまったり、しますよね。 かと思えば、朝起きる時になると「あと10分…いや5分寝かしてくれ […]